モーニングメソッドを続けていますが ヨガからラジオ体操に変更。 こっちでも良さげです。 さて、私は雑談が得意な方です。 と思っているのは雑談ができない相手とは無理に話す必要はないと思っているからだと思います。 でも仕事相手とかならどうにか雑談し…

目覚ましがなってすぐに布団から出られません。 ダラダラしがちなので、とりあえず１０分ダラダラスマホ見て区切って布団から出ました。 本のアドバイス通り、まず歯を磨きそれから水を飲みました。 からのヨガ 瞑想。 瞑想時間を３０分取るとあっという間に…

昨日から始めました。 モーニングメソッド。 人生を変えるモーニングメソッド作者:ハル・エルロッド大和書房Amazon 自分の能力を最大限生かし、最高の人生を生きるモーニングメソッド | 要約の達人 from flier | ダイヤモンド・オンライン 本書の要点 （1）…